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妊娠を目指すなら生活の見直しを

葉酸はビタミンB群で、水溶性であり胃が空っぽの時に一番吸収されやすく、葉酸を最も効率よく摂取できるのは食事と食事の間、食間が最も良いのです。一度にたくさん摂って一日分の量を満たそうとするより、数回に配分して摂った方が身体のためには良いのです。身体の中で一番効くのはいつかというと、寝ている間の肝臓の血…

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